Befreie deine Seele von verstaubten Gefühlen - Hier findest du eine einfache Übung, mit der es gelingt!

"Alles Neu mach der Mai" - Dieses Sprichwort kennt wahrscheinlich jeder. Doch was ist der Nutzen von etwas Neuem? Was bewirkt es, wenn wir etwas Neues tun? Es entsteht ein neues Lebensgefühl, das wir vorher nicht kannten und das bringt Schwung in unsere innere Welt. Die verstaubten Gefühle, die wir jeden Tag mit uns herumtragen, müssen weichen. Denn das Neue hat viel mehr Energie in sich und setzt sich somit durch.

Alte Gefühle, die uns träge machen werden erzeugt durch Erfahrungen von:

  • Das kenne ich schon, wenn ich am Morgen in den Spiegel schaue. Das macht ein dumpfes Gefühl, und man fühlt sich nicht mehr so lebendig.
  • Es ist immer der gleiche Weg zur Arbeit. Das kann schwere Gefühle machen.

Neue Gefühle machen dich präsenter und lebendiger

Wenn du einmal pro Woche etwas in deinem Leben veränderst, so bleiben die Gefühle frischer. Die Wiederholungen des Alltags nutzen sich nicht so schnell ab.

Versetze dich selber ins Erstaunen - Beeindrucke dich mit Mut und Entdeckerlust!

Dann bleibt dein Leben lebendiger. Neu ist spritzig, lebendig, man lebt mehr im Moment, dass macht das Leben wieder interessant. Denn wie es in dem berühmten Gedicht von Hermann Adam von Kamp heisst: Alles neu macht der Mai - macht die Seele frisch und frei!

Immer wenn wir etwas Neues tun, so können wir nicht vollständig auf unsere Erfahrungen zugreifen. Normalerweise kreiert unser Unterbewusstsein einen Alltag, wo sich ein Tag dem anderen gleicht.

Die tägliche Routine: die selbe Zahnpasta, die selbe Kaffeetasse, der gleiche Arbeitsweg, die selben Gesprächsthemen bei der Arbeit mit Freunden mit der Familie... Dem sagt man Alltagstrott. Im Alltagstrott wird das Leben schnell mal zäh und verliert seinen Glanz. Dies ist auch der Grund, wieso im Pendlerverkehr so selten gute Laune anzutreffen ist. Die Alltagsroutine hat sie weggewischt. Die tägliche Routine killt die Lebendigkeit, das Gefühl am Leben zu sein.

Kreieren wir etwas Neues, können wir die Dinge nicht einfach laufen lassen. Wir sind aufgefordert ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein.

Das Glücksgefühl des Neuen

Das Glücksgefühl des Neuen befreit unsere Seele von den Spinnweben des Alltags. Normalerweise reagiert das Unterbewusstsein auf Neues mit Unsicherheit, doch wenn du mutig bist, dann kannst du es dennoch tun. Dann macht uns das Neue hellwach, klar und lebendig. Es beflügelt uns und Glücksgefühle werden aktiviert.

Was ist etwas Neues? Hier zwei Beispiele aus meinem Leben:

Beispiel 1 - Ich habe mir ein Fahrrad gekauft:

Ich habe mir vor kurzem ein Fahrrad gekauft. Seit über 6 Jahren bin ich nicht mehr gefahren, doch ich hatte auf einmal Lust, etwas in meiner Fortbewegungsmittel-Routine zu verändern.

Also fuhr ich in die Stadt, ging in einen Veloladen, den ich mir zuvor im Internet ausgesucht hatte und fragte den Verkäufer, welches Rad für meine Zwecke das Beste sei. Er suchte mir eines raus, ich fuhr damit eine Runde im Hof und schwupp war es meins.

Nach nicht mal 10 Minuten stand ich nun mit meinem neuen Fahrrad und einem Helm auf dem Kopf auf der Strasse vor dem Laden und war eine stolze Velobesitzerin. Die ersten Tritte in die Pedale fühlten sich etwas fremd an. Ich fragte mich, ob meine Kondition reichen würde um das Fahrrad nach Hause zu bringen? Ob ich das Fahrrad auch genug brauchen würde oder grad unnötig Geld ausgegeben hatte?

Diesen Gedanken lies ich gleich wieder los und sagte mir: Ich werde es einfach mal versuchen.

Der Heimweg war eine grosse Freude. Ich hatte doch glatt vergessen, wie gerne ich Fahrrad fuhr. Wie ich es liebte, den Wind zu spüren, in der Stadt leicht und wendig unterwegs zu sein und mich auf eine so freie Art fortzubewegen, ohne Busfahrpläne und Zugabfahrtstafeln.

Nun fahre ich wann immer möglich mit dem Rad in die Stadt und nicht mehr wie üblich mit dem öffentlichen Transportmittel. Meine Sicht auf den Weg nach Zürich hat sich total verändert. Ich finde immer neue Wege und überrasche mich mit sportlicher Betätigung, wo ich ja eigentlich lieber auf der Couch sitze...

Ein positiver Nebeneffekt:

Mein Weg nach Zürich beträgt etwa 35 - 45 min. Somit habe ich hin und zurück, schon über eine Stunde Sport gemacht, ohne mich zusätzlich darum kümmern und mich aufraffen zu müssen.

Beispiel 2 – Eine neue Frisur:

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass ich eine neue Frisur habe. Auch das war eine spontane Aktion von mir. Ich wollte mich überraschen und habe mich für den nächsten Tag beim Coiffeur angemeldet.

Als ich im Coiffeur-Stuhl sass gesagte ich zu meiner Coiffeuse: "Ich will was Neues ausprobieren, bitte schneiden sie mir ein Pony". Sie schaute mich etwas schief an, so als wäre sie nicht sicher, ob das eine gute Idee ist.

Doch ich wollte das unbedingt und sie machte mit. Etwas nervös war ich schon, denn ich wusste nicht mit Sicherheit, ob das eine gute Idee war. Meine Konzepte sagten mir: Bist du sicher, dass das gut kommt? Willst du das wirklich tun? Was, wenn es schief geht? ... Diese Zweifel liess ich gleich wieder los und kurze Zeit später freuten sich meine Coiffeuse und ich gemeinsam über das gelungene Resultat.

Meine neue Frisur erinnert mich jeden Tag daran, dass es sich lohnt, seiner Freude zu folgen und mutig was Neues auszuprobieren.

Hier habe ich eine Übung für dich, wie du diese frische Energie aktivieren kannst um mehr Lebendigkeit in den Alltag zu bekommen.

Die Übung nennt sich: „Tu es trotzdem“ und hat 3 Schritte:

Das Unterbewusstsein hält gerne am Bekannten fest. Darum gilt es, dass Unterbewusstsein freundlich zu überlisten und es trotzdem zu tun.

  • Schritt 1: Du willst etwas tun. Du hast eine Idee.
  • Schritt 2: Es kommen Zweifel auf. Deine Gedanken zeigen dir viele Gründe, die das Neue verhindern wollen.
  • Schritt 3: Du glaubst ihnen nicht, lässt sie los und machst es trotzdem.

Fange mit kleinen Dingen an. Denn das hat auch schon gute Effekte!

Dass kann sein, dass du einen Käse kaufst den du nicht kennst, oder eine Tramstation früher aussteigst und den Rest des Weges zu Fuss gehst.

Weitere Beispiele:

  • Einen neune Arbeitsweg nehmen. Mit dem Fahrrad fahren, statt mit dem Auto/Zug
  • Einen spontanen Wochenendausflug machen, an einen Ort, an den du schon immer mal hin wolltest.
  • Ein Kleidungsstück kaufen, das etwas extravaganter ist als das, was du bisher trägst.
  • Oder mal einen Kaffee an einem Ort trinken, wo du normalerweise nie hingehen würdest
  • Mal von der Arbeit nach Hause laufen, auch wenn es 2-3 h dauert. Habe ich auch schon gemacht, es ist spannend wie man den Heimweg mit anderen Augen sieht.
  • Ins Tierheim gehen um mit einem Hund spazieren zu gehen.
  • Schreibe deine Mails in einer anderen Schrift
  • Nimm dir im Zug einen anderen Sitzplatz als gewohnt.

 

Ich wünsche dir von Herzen viel Frische und Lebendigkeit im Leben. Ich wünsche dir Entdeckergeist um öfters mal was Neues zu tun, die Kraft von Zeit zu Zeit etwas anders tu machen und den Mut um aus den verstaubten Gefühlen herauszukommen und deine Seele wieder strahlen zu lassen. 

 

PS:

Fehlt dir oft der Mut etwas Neues anzufangen oder hast du Glaubenssätze, die dazu führen, dass du dir selbst im Weg stehst? Vielleicht denkst du an einzelne Bereiche in deinem Leben, bei denen es trotz Mut stockt und du nicht aus deiner Haut heraus kommst?

Dann kann ich dir zeigen, wie du trotz Zweifel, negativen Energien und schwierigen Situationen von heute und der Vergangenheit mehr Lebendigkeit in dein Leben bringst. Darum habe ich die Integralausbildung für dich entwickelt, damit du mehr Freude, Leichtigkeit und Schönheit in dein Leben bringen kannst!

Alle Infos zur Integralausbildung findest du hier:

 

 

 

Kommentare   

#1 Franz 2018-06-28 19:27
Auch dank Dir und Karem versuche ich dies so gut es geht täglich in meinen Alltag zu integrieren und übe mich immer in etwas Neuem. Es hat auch was aufregendes etwas zu tun, was man noch nicht oder nie gemacht hat.
Danke für diesen tollen Betrag liebe Anjali.

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